לפעמים, רק איזה סודה מועדון או מי סלצר זה כל מה שצריך כדי להרגיע בטן מוטרדת. קרדיט לתמונות: Mindstyle/istock/gettyimages
עיכול הוא חוויה המוכרת לרוב האנשים. זה יכול להיות בעל מגוון סיבות ותסמינים, אך "עיכול" בסך הכל הוא מונח תפיסה לאי נוחות בקיבה לאחר האכילה. זה יכול ללבוש צורה של תחושה מלאה לא נוחה, התכווצות חדה או התחושה החומצית הבוערת של צרבת. ללא קשר לגורם או לתסמינים, כמה תרופות ביתיות בסיסיות עשויות לספק הקלה. הסודה הטובה ביותר לבטן נסערת יכולה להיות סודה מועדון או מי סלצר.
עֵצָה
שתיית סודה למועדון ומים סלצר לבטן נסערת. זה למעשה יכול לעזור לך להרגיש טוב יותר וגם לעזור לייבש אותך מחדש.
מהי קלקוליות?
מחלות או תקלות רבות של מערכת העיכול מייצרות את הסימפטומים המוכרים כקלקוליות. אלה כוללים כיבים פפטיים, בעיות של הלבלב או צינור המרה, צורות מסוימות של סרטן ומחלת ריפלוקס במערכת העיכול או GERD. ניתן לעורר אותו גם על ידי גורמים תמימים יותר, כולל מזון חריף או חומצי.
בדרך כלל קיים עיכול ייעלם מעצמו לאורך זמן או שניתן לטפל בהם בחומצה נוגדת חומצה מסחרית או בתרופות ביתיות. ראה את הרופא שלך מייד אם קלקול העיכול שלך ממשיך להחמיר, במיוחד אם אתה חווה הקאות תכופות או דם בהקאה שלך.
על סודה למועדון
מועדון סודה, הם מים מוגזים שיש להם חומרים אלקליין שנוספו כדי לנטרל את חומציותם ולחקות את טעמי המים המינרליים הטבעיים. אלה יכולים לכלול אשלגן סולפט, נתרן כלוריד, נתרן פוספט ונתרן ביקרבונט. מוסיפים גם פחמן דו חמצני.
מועדון סודה מיוצר ממי הברז הרגילים הזמינים במיקום הבקבוק. היצרן מוסיף נתרן ביקרבונט למים כדי להפוך אותו לאלקלין קלוש ומוסיף גז פחמן דו חמצני בלחץ כדי ליצור את "Fizz" המוגזים, או בועות. זה עובד בשתי דרכים שונות להפחתת השפעות קלקוליות. ראשית, גז הפחמן הדו -חמצני מעודד גידול, שיכול לעזור להקל על לחץ או תחושה מלאה עד כאב בבטן. שנית, נתרן ביקרבונט – הידוע גם בשם סודה לשתייה – מסייע בנטרול עודף חומצת קיבה.
מחקר בספטמבר 2002 בכתב העת האירופי לגסטרואנטרולוגיה והפטולוגיה שנשאר תקן הזהב של מחקרי ההשפעה של מים נוצצים על כאבי בטן, שהובאו על ידי BBC Future בשנת 2015, מצא כי מים מוגזים, כמו אלה שנמצאו במועדון סודה, יכולים הרגיעו בטן מוטרדת, שהובאה על ידי ה- The בשנת 2015. Myelomacrowd, קרן Crowdcare, ממליצה על סודה למועדון לבחילה הנגרמת כתוצאה מכימותרפיה.
מי סלצר הם גם מוגזים, כך שתקבלו את הטעם המסורבל הזה, אך הם לא הוסיפו מינרלים. לעיתים הוא בבקבוקים ממים מוגזים המתרחשים באופן טבעי. זה טעים יותר כמו מים, ואין לו נתרן נוסף. עם זאת, יש לו יתרונות דומים למי סודה, והוא גם מעט חומצי. אם אתם מחפשים את הטעם התוסס הזה, אך אינכם רוצים את הנתרן הנוסף בסודה למועדון, מי סלצר הם אלטרנטיבה טובה.
יתרונות מים טוניים – או לא
מי טוניק מכילים מספר מרכיבים יותר ממי סודה, כולל ממתיקים וטעמים. היצרנים משתמשים באלה כדי לנטרל את הטעם המרה המפורסם של החומר הפעיל שלו, כינין. כינין הוא אלקלואיד מעודן מעץ הצ'ינצ'ונה, שיח יליד פרו ובוליביה. זה שימש לטיפול במלריה ובמצבים רבים אחרים, וזה
מינונים קטנים של כינין שנמצאו במים טוניים משמשים זה מכבר כטיפול ביתי לתכווצויות קלקוליות והתכווצויות שרירים. עם זאת, העדויות ליכולתה לעזור אינן שם. תופעות לוואי של מים טוניק כוללות בחילה, התכווצויות בקיבה, שלשול והקאות.
עוד על מים מוגזים
אנשים רבים החווים עיכול על בסיס רגיל או חצי רגיל מושפעים גם מעצירות. מחקר איטלקי משנת 2002 שדווח בכתב העת האירופי לגסטרואנטרולוגיה והפטולוגיה מצא כי נבדקי המבחנים ששתו מים מוגזים חוו הקלה הן מהקלקוליות והן מהצצה, בהשוואה לקבוצת ביקורת שתייה מים סטילס.
שתייה יותר מים היא תמיד בריאה יותר. אם שתיית מי סודה או מי סלצר עוזרים לך להגדיל את רמת הנוזל היומי שלך, אז אלה אפשרויות טובות עבורך. עם זאת, יתרונות המים הטוניים לא הוכחו בבטן מוטרדת או כאסטרטגיה להגברת צריכת הנוזלים שלך. הסוכר במים טוניים הופך אותו גבוה יותר בקלוריות, ויעילותו כנגד עצבני הקיבה אינה מוכחת. עם זאת, זה בסדר כמו המיקסר מדי פעם במשקה.