הקלוריות בפיצה האט פיצה פאן אישית ישתנו באופן דרמטי על סמך התוספות שתבחרו. קרדיט של image: Demaerre/istock/getTyimages
הכרת קלוריות פיצה פיצה פיצה פיצה פיצה לפני שתזמין יכולה לעזור לך לעקוב אחר יעדי התזונה שלך בזמן שאתה נהנה מארוחה טעימה. עם מחשבון התזונה של פיצה האט, אתה יודע בדיוק למה אתה נמצא לפני שהוא מגיע לדלתך.
עֵצָה
פיצה פיצה פיצה פיצה אישית עם גבינה ורוטב סתם כוללת 150 קלוריות בכל פרוסה. לחלק מהפיצות הללו יש פחות או פחות קלוריות בפרוסה, תלוי בתוספות.
ועם ארבע פרוסות בפיצה פאן אישית של פיצה האט, תוכלו לסמוך על לפחות 600 קלוריות לכל העוגה.
פיצה האט אישי פיצה קלוריות קלוריות
אם אתה רוצה ליהנות מכמה פרוסות פיצה בזמן מעקב אחר הקלוריות שלך, מחשבון התזונה של פיצה האט יכול לעזור. על פי משאב זה, פיצה האט פיצה פיצה אישית קלוריות לפרוסה הן:
- גבינה: 150 קלוריות
- עוף מנגל בחצר האחורית: 180 קלוריות
- עוף באפלו: 160 קלוריות
- עוף-בייקון פרמזן: 180 קלוריות
- עוף הוואי: 150 קלוריות
- חובב בשר: 210 קלוריות
- פלפלוני: 150 קלוריות
- חובב פלפלוני: 180 קלוריות
- עליון: 170 קלוריות
- חובב גבינה אולטימטיבי: 170 קלוריות
- חובב צמחוני: 140 קלוריות
כשאתה מתאים אישית את הפיצות הללו, אתה משנה את מספר הקלוריות לפרוסה. לדוגמה, בחירה בפלפלוני נוסף יכולה להוסיף חלבון, שומן וקלוריות בסך הכל. חשוב לזכור שגדלי ההגשה עבור פיצה האט פיצה פיצה קלוריות הם רק פרוסה אחת.
יש ארבע פרוסות בכל פיצה פאן אישית, על פי אתר פיצה האט. אז הקפידו להכפיל את מספר הקלוריות במחשבון התזונה של פיצה האט בארבע אם אתם מתכננים לאכול את כל הפיצה.
קריאה קשורה
איך לשמור על פיצה של גבינת קרום דקה יותר בריאה
שקול שינוי כדי למזער את הקלוריות
אם אתה רוצה ליהנות מפיצה פיצה אישית של פיצה האט ללא כל כך הרבה קלוריות, אתה יכול לבצע שינויים. מרפאת קליבלנד ממליצה לבצע שינויים כמו:
- צמצום או ביטול הגבינה: פשוט חיתוך הגבינה לשניים יכול להפחית משמעותית את ספירת הקלוריות של פיצה האט שלך.
- דילוג על הבשר: אם אינך מוכן לחתוך גבינה, שקול לוותר על פיצה האט פלפלוני, מכיוון שהוא מוסיף הרבה שומן וחומרים משמרים.
- ערימת הירקות: רק בגלל שאתה חותך בשר לא אומר שאתה צריך ללכת בלי תוספות. בחר הרבה ירקות בפיצה שלך כדי להוסיף ערך תזונתי.
מתינות, אפילו במתינות
כשאתה מסתכל על קלוריות פיצה פיצה פיצה פיצה פיצה פיצה, אתה עשוי להאמין שלעולם לא תוכל ליהנות מארוחה זו אם אתה צופה במשקל שלך. אבל, אכילה מגבילה יכולה להיות פרודוקטיבית. למעשה, זה עשוי להיות חיזוי לעלייה במשקל, לא לאובדן, לפי מחקר בספטמבר 2020 ב- Cureus .
זה לא אומר שאסור לשקול תזונה כשאתה אוכל. גישות מאוזנות, כמו כלל 80/20, יכולות לעזור לך להזין את גופך מבלי לאובססיביות. בגישה זו, פיצה אישי פיצה פיצה פיצה יכולה להשתלב בתזונה שלך כל עוד אתה אוכל ארוחות מאוזנות רוב הזמן.
כל המזונות יכולים להשתלב בתזונה מאוזנת במתינות הנכונה, מדווח אייס פיטנס. במקום לחתוך את המאכלים האהובים עליכם לחלוטין, עליכם להתמקד בנהיה לפעמים בפיצה תוך הסתמכות על מאכלים מזינים יותר רוב הזמן.