המדריך שלך לפחמימות ולקלוריות בוודקה

ההוכחה של וודקה – aka תכולת אלכוהול – היא זו שקובעת את ספירת הקלוריות שלה. אשראי לתמונות: sarapulsar38/istock/gettyimages

במאמר זה

• אווז אפור
• קטל אחד
• SVEDKA
• CIROC
• שִׂיא
• של ברנט
• טאקה
• שלושה זיתים
• ג'רמיה וויד
• הוספת מערבלים

בין אם זה עשוי מתפוחי אדמה, תירס או שיפון, תכולת הקלוריות של וודקה תלויה ברמת האלכוהול ולא במרכיב העיקרי. כל הוודקות נוצרות על ידי תסיסה של עמילן ואז זיקוק התוצאה. האלכוהול מטוהר בתהליך הזיקוק, ואילו תפוח האדמה המותסס או התבואה נשארים מאחור.

אך למרות שוודקה אינה מכילה פחמימות, היא אכן מכילה קלוריות. (אחרי הכל, זריקת וודקה עשויה להיראות כמו מים, אבל כפי שבטח שמתם לב – לשם מסתיימים הדמיון.)

עֵצָה

בדרך כלל לא תראה מידע על קלוריות המופיעים על בקבוק וודקה, אך תראה את אחוז האלכוהול, כמו גם את ההוכחה. הכפלת אחוז האלכוהול מעניקה לך את מספר ההוכחה. וודקה שכותרתה 40 אחוז אלכוהול, למשל, היא 80 הוכחה.

כל גרם של אלכוהול טהור מכיל 7 קלוריות, כך שככל שאחוז האלכוהול במותג הוודקה האהוב עליך יותר, כך ההוכחה גבוהה יותר וככל שתקבל יותר קלוריות.

זכור את העובדה הנוחה הזו בכל פעם שאתה מנסה להבין כמה קלוריות בסוג של אלכוהול.

המרכיבים בוודקה הם בעיקר מים, וודקה ולעיתים טעם חומרי טעם. ישנן כמויות קטנות של אשלגן, זרחן ונתרן בוודקה, אך אין זה מקור משמעותי לכל חומר מזין ומספק 0 אחוז מהערך היומי שלך עבורם.

הקלוריות בוודקה מגיעות מאלכוהול, לא מפחמימות, ואין פחמימות בוודקה. כל גרם של אלכוהול טהור מכיל 7 קלוריות, על פי ה- USDA. (כדי להכניס את זה לפרספקטיבה, ל -1 גרם שומן יש 9 קלוריות, ל -1 גרם פחמימות יש 4 קלוריות ו -1 גרם חלבון יש 4 קלוריות.) ככל שהוודקה שלך מכילה יותר אלכוהול, כך יש יותר קלוריות.

באופן כללי, צילום יחיד של וודקה, שהוא בערך 1.5 אונקיות, מכיל:

• 96 קלוריות
• 0 גרם פחמימות

משקה רגיל של 1.5 גרם הוא כ- 40 אחוז אלכוהול (או "80 הוכחה"), על פי המכון הלאומי להתעללות באלכוהול ואלכוהוליזם.

להלן פירוט של ספירת הקלוריות והפחמימות בגדלי הגשה שונים של וודקה:

גודל הגשה

קלוריות

פחמימות

מקור (ים): USDA

מכיוון שיש 10.6 זריקות בחצי ליטר ו -17 זריקות בחמישית (בקבוק 750 מיליליטר), זה אומר שיש 1,027 קלוריות בחצי ליטר וודקה ו -1,605 קלוריות בחמישית מהוודקה.

אבל אתה בהחלט לא צריך לשתות כל כך הרבה אלכוהול בישיבה אחת. המרכז לבקרת מחלות ומניעה מציע להיצמד לשני משקאות או פחות ביום עבור מבוגרים שהוקצו לזכר בלידה ומשקה אחד או פחות ביום למבוגרים שהוקצו לנקבה בלידה.

הנה כמות הקלוריות בכמה מהמותגים הפופולריים ביותר של וודקה בארה"ב

וודקה תפוחי אדמה קלוריות ופחמימות

ממש כמו סוגים אחרים של וודקה, ישנם 97 קלוריות ו -0 גרם פחמימות בוודקה תפוחי אדמה לכל ירייה של 1.5 גרם. זכור, לא משנה אם אתה משווה וודקה תפוחי אדמה לעומת וודקה גרעינית מכיוון שקלוריות נקבעות על ידי תכולת אלכוהול, ולא המרכיב המקורי של האלכוהול.

וודקה אווז אפור

גריי אווז הוא מותג וודקה המיוצר בצרפת. יש 98 קלוריות בצילום של וודקה אווז אפור, המכיל גם 0 גרם פחמימות. בדומה לרוב המכריע של וודקה, וודקה אווז אפור הוא 80 הוכחה, כלומר הוא מכיל 40 אחוז אלכוהול.

וודקה קטל אחת

קומקום אחד מקורו מהולנד ומזוקק מחיטה בסטטרים בסיר נחושת. מנה של 1.5 גרם של וודקה של Ketel One מכילה סביב 97 קלוריות ו -0 גרם פחמימות. כמו רוב הוודקות, וודקה של Ketel One היא 80 הוכחה ומכילה 40 אחוז אלכוהול.

היצרן מייצר גם את Ketel One Botanical, שהיא וודקה שזוקקה בבוטניקות ומוסדרת תמציות פירות (כמו אפרסק ופריחת תפוז ומלפפון ונענע). יש לו הוכחה נמוכה יותר, כך שכל מנה מכילה 73 קלוריות ו -0 פחמימות.

וודקה של סוודקה

Svedka הוא מותג וודקה שוודי בבעלות מותגי קונסטלציה מבוססי ארה"ב. "יש 0 גרם פחמימות ו -97 קלוריות בוודקה של Svedka, שהיא 40 אחוז אלכוהול (80 הוכחה).

קו החליטות הטהור של SVEDKA מכיל 70 קלוריות בממוצע ו -0 גרם פחמימות לכל הגשה של 1.5 גרם.

וודקה CIROC

וודקה של CIROC Ultra-Premium, העשויה מענבים צרפתים, היא 40 אחוז אלכוהול (80 הוכחה) והיא מכילה 97 קלוריות ו -0 גרם פחמימות.

עם זאת, זנים בטעמים מכילים כמויות שונות של קלוריות ופחמימות. לדוגמה, יש 94 קלוריות בוודקה של CIROC קוקוס, שהיא 35 אחוז אלכוהול (וזו הסיבה שהוא נמוך יותר בקלוריות), ו -2.3 גרם פחמימות. ל- CIROC Peach Vodka יש 100 קלוריות ו -0 גרם פחמימות.

פינקל וודקה

Pinnacle הוא מותג וודקה המזוקק בצרפת ובבקבוקים בפינקל וודקה המקורי של ארה"ב הוא 40 אחוז אלכוהול (80 הוכחה) ומכיל 97 קלוריות ו -0 גרם פחמימות.

המותג ידוע במגוון הטעמים הדקדנטיים שלו. להלן פחמימות וקלוריות סופרות בצילום של טעמי וודקה שונים של Pinnacle:

• Pinnacle Tropical Punch: 99 קלוריות, 2 גרם פחמימות
• סוכריות כותנה של Pinnacle: 112 קלוריות, 4 גרם פחמימות
• פסגת שוקולד פינקל קצפת: 132 קלוריות, 7 גרם פחמימות

הוודקה של ברנט

הוודקה של ברנט היא מותג של וודקה מזוקקת בבקבוקים על ידי סר רוברט ברנט ושות 'בקנטאקי. הוודקה המקורית של ברנט מכילה 40 אחוז אלכוהול (80 הוכחה), כלומר יש לה 97 קלוריות ו -0 גרם פחמימות.

וודקה טאקה

טאקה וודקה מיוצר ומשווק על ידי חברת סזרק מניו אורלינס. זה זמין בגרסאות 80, 90 ו 100 הוכחה.

בדוק את הקלוריות בוודקה טאקה לפי הוכחות שונות:

• ירייה של 80 הוכחה: 97 קלוריות, 0 גרם פחמימות
• צילום 90 הוכחה: 110 קלוריות, 0 גרם פחמימות
• ירייה של 100 הוכחה: 124 קלוריות, 0 גרם פחמימות

זכרו, ככל שתכולת האלכוהול גבוהה יותר, כך תקבלו יותר קלוריות.

שלושה זיתים וודקה

פלוגת שלושת הזיתים הוקמה בשנת 1998 בבריטניה. לאחר מכן הוא נמכר לרוחות פרוקסיקו, המפיצות את המשקאות בארה"ב

לכל הטעמים של שלושה זיתים וודקה יש בין 60 ל -70 קלוריות לכל אונקיה. יש 69 קלוריות ו -2 גרם פחמימות בשלושה וודקה בטעם זיתים לאונקיה.

ג'רמיה עשב וודקה תה מתוק

המותג הבריטי מבוסס דיאג'ו הוא הבעלים של ג'רמיה וויד, שמוכר בעיקר משקאות מבוססי ויסקי. עם זאת, הם הציגו וודקה תה מתוקה בשנת 2011. ג'רמיה עשב וודקה תה מתוקה, מקורית ואפרסק, מכיל תה מבושל, סוכר קנים והוא 35 אחוז אלכוהול בנפח. זוהי גרסה אלכוהולית של משקה התה הקרוני בסגנון הדרומי, תה מתוק.

לצילום של 1.5 גרם של וודקה תה מתוק של ג'רמיה עשב יש 155 קלוריות ו -9 גרם פחמימות.

קריאה קשורה

מה באמת קורה לגופך כשאתה שותה משקאות חריפים קשה כל לילה

הוספת מערבלים = יותר קלוריות ופחמימות

הוספת מערבלים למשקה הוודקה שלך תגדיל את ספירת הקלוריות והפחמימות אם המיקסר שלך מכיל סוכר.

לדוגמה, לחמוציות וודקה המיוצרות עם זריקת וודקה ו -4 גרם מיץ חמוציות יש בערך 156 קלוריות. ולימונדה של וודקה המיוצרת עם זריקת וודקה ו -4 גרם לימונדה יש ​​בערך 152 קלוריות.

זכור כי קלוריות חמוציות וודקה אלה וקלוריות לימונדה של וודקה מגיעות מאלכוהול וסוכר.

ראו להלן מיקסרים פופולריים ועובדות התזונה שלהם לכל 4 אונקיות.

אם אתה נמנע מהוספת פחמימות וקלוריות, היצמד למיקסרים 0-קלוריות לא ממותקים כמו סלצר.

מערבל (4 גרם)

קלוריות

פחמימות

מקור (ים): USDA